Mindfulnesstherapie

Het doel bij mindfulnesstherapie is het veranderen van iemands houding tegenover gedachten en gevoelens. De eetstoornispatiënt leert zijn of haar gedachten en gevoelens niet te veroordelen maar te accepteren. Zo leert men dat gedachten ook los te laten zijn. Door mindfulness leert men te reflecteren op hun gedachten en gevoelens waardoor eetbuien verminderd kunenn worden.

Daarnaast vergroten mindfulnessoefeningen het bewustzijn van lichamelijke signalen zoals honger en verzadiging.